• 末続

朝の体操


私の日課なんですが、朝に柔軟体操してます。

30を過ぎたくらいから、頻繁に筋をちがえる事が多くなってきました。

原因は姿勢の悪さ。

股関節が固い為、上半身に無理がでて首や腰に負担がかかっていたんです。

とりあえず、体を柔らかくしてみようかなと軽い気持ちで始めてみました。


柔軟体操 Y字バランス

最近はこの位まで柔らかくなりました。

体が柔らかくなると思っていた以上に疲れがたまらなくなって快適です。

あと2年後くらいにはフニャフニャおじさんになりたいですね♪


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